5 Sfaturi despre cum să călătorești în timp ce urmezi o dietă low carb

5 Sfaturi despre cum să călătorești în timp ce urmezi o dietă low carb
Atunci când planifici o vacanță, ultimul lucru la care te gândești poate fi dieta ta. Dar dacă urmezi o dietă low carb pe care ți-ai impus-o, călătoria poate fi destul de provocatoare (excepție dacă suferi de diabet - în acest caz va trebui să o faci în primul rând de nevoie). Este ușor să cedezi tentațiilor și să te abați de la planul alimentar atunci când ești în vacanță. Însă trebuie să îți amintești beneficiile pe care această dietă le are asupra ta.

Pentru a te ajuta să-ți menții dieta low carb în timpul călătoriilor, am adunat o varietate de sfaturi și trucuri pe care le poți folosi atunci când îți planifici vacanța. Acestea te vor ajuta să eviți frustrarea de a face un pas înapoi inutil în progresul tău și să te menții pe drumul cel bun al unei alimentații sănătoase, chiar și atunci când ești departe de acasă.


Sfaturi de călătorie Low Carb 1 - Planifică în avans
Nu aștepta până la sosire pentru a face cercetări despre opțiunile low carb disponibile.
  • Găsește o bucătărie completă prin intermediul AirBnb, Booking sau alte platforme similare. Dacă dorești să rămâi la dieta low carb atunci cea mai bună calea e să-ți gătești singur mâncarea.
  • Caută hoteluri. Este important să găsești hoteluri care servesc micul dejun și au diversitate. De asemenea, e important ca hotelul să aibă un frigider în cameră pentru a-ți putea menține produsele proaspete.
  • Caută restaurante locale. Fă o căutare pe Google a restaurantelor locale ce au recenzii bune și preparate diversificate. Nu uita să salvezi locațiile acestor restaurante.
 
planifica in avans
 
Sfaturi de călătorie Low Carb 2 - Ia cu tine alimente Low Carb

Nu te baza pe mâncarea din avion, pe automate sau pe bunătatea străinilor pentru a-ți susține alimentația corectă pe parcursul călătoriei. Alimentele pe care vrei să le duci cu tine depind de natura vacanței tale. Dacă călătorești cu mașina, poți arunca carnea, ouăle, peștele, produsele și mai multe mese într-o ladă frigorifică și să pornești la drum.

alimente low carb


Însă strategia asta nu funcționează si dacă te deplasezi cu avionul. Mai jos am pregătit câteva combinații de produse pe care le poți lua cu tine dacă călătorești pe distanță mai lungă si care nu necesită un anumit spațiu de depozitare.
  • Granola keto cu nuci și semințe. Acest produs este perfect pentru un mic dejun sățios, dar și pe post de gustare între mese. Este fără gluten, fără lactoză, fără zahăr.
  • Lipiile Low Carb. Au un conținut redus de carbohidrați și sunt perfecte ca înlocuitor de pâine în călătoria ta. Mai mult, acestea ocupă spațiu de depozitare foarte mic în bagaj.
  • Popcorn din brânză Cheddar. O gustare 100% din brânză Cheddar, fără gluten și bogată în calciu. Un pachet are 20 de grame și este prefect pentru a-l arunca în bagajul tău.
  • Prajiturele keto cu migdale si caju. Sunt delicioase, crocante și fără zahăr. Cea mai bună alternativă la prăjiturile tradiționale deoarece au un conținut ridicat de proteine.
  • Grisine Keto cu usturoi. O gustare grozavă, cu usturoi și cu un conținut redus de carbohidrați, perfectă pentru călătorie sau când ai nevoie de o gustare sănătoasă.
  • Baton Keto cu unt de arahide. Cel mai proteic baton pe care îl poți lua în călătoria ta. O gustare crocantă, vegană și potrivită persoanelor cu intoleranță la gluten și la lactoză.
Să recapitulăm: Una sau două mese gata pregătite și un rucsac cu bunătăți low carb ar trebui să fie suficiente pentru a te asigura că vei găsi la destinația finală surse de hrană.



Sfaturi de călătorie Low Carb 3 - Comunică cu chelnerul

Mâncatul la restaurant în vacanță poate fi o experiență extrem de plăcută. Să guști din bucătăria locală cu siguranță este o experiență inedită.

Dar în timp ce analizezi meniul, s-ar putea să-ți vină gânduri anxioase.
„Oare acesta este meniul pe care l-am văzut pe internet? Îmi pod adapta dieta la ce oferă acest local?"


Din fericire, dieta low carb reprezintă și o afacere mare în aceste zile. Toată lumea a auzit de ea, iar multe restaurante se adresează în mod special persoanelor cu o dietă low carb.
Când vine chelnerul, menționează că urmezi o dietă low carb. Probabil că te va îndruma către mâncărurile potrivite.

exercitii fizice

Sfaturi de călătorie Low Carb 4 - Exerciții fizice

Din păcate, rutinele de exerciții fizice se prăbușesc adesea în vacanță. Ești în afara ritmului obișnuit, la mii de kilometri de sala de sport de acasă. Planul este să te relaxezi pe plajă toată ziua. Asta e tot.
Nu este nimic în neregulă cu asta. Dar probabil că te vei simți mai bine dacă incluzi alergarea de dimineață pe plajă.

Sfaturi de călătorie Low Carb 5 - Postul intermitent

Combinând postul intermitent cu o dieta low carb poate fi o modalitate eficientă de a menține o dieta sănătoasă și de a pierde în greutate în timp ce călătorești. În timpul perioadelor de post, organismul va fi mai predispus să ardă grăsimi în loc de carbohidrați, ceea ce poate accelera pierderea în greutate. În plus, mâncând alimente low carb te va ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și te va menține mai sătul o perioadă mai lungă de timp.

post intermitent


Devino profesionist în călătorii în timp ce îți păstrezi dieta low carb!

Cu sistemul potrivit, nu este greu să rămâi la dieta low carb în vacanță. Planifică din timp, găsește un loc cu o bucătărie, fă provizii de alimente de pe
lowcarbfood.ro și păstrează-ți rutina de exerciții fizice. Te vei descurca foarte bine!

 
Citește și:
 10 alimente de care nu știai că sunt low carb
Înlocuitorii alimentelor de zi cu zi pentru o dietă low carb
5 Greșeli de evitat atunci când urmezi o dietă low carb
 

Suport clienti LUNI-VINERI 8 - 16

0761601294 office@lowcarbfood.ro

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!